9 Penyebab Kita Sering Buang Air Kecil
1. Terlalu banyak minum
Banyak minum memang membuat badan menjadi sehat. tetapi minum air (atau cairan yang lain) terlalu banyak, dapat membuat kita berkali-kali ke kamar mandi untuk buang air kecil (kencing).
Untuk orang yang susah mengontrol keinginan untuk kencing, disarankan untuk tidak minum lebih dari dua liter air atau cairan lainnya.
Untuk orang yang susah mengontrol keinginan untuk kencing, disarankan untuk tidak minum lebih dari dua liter air atau cairan lainnya.
2. Terlalu sedikit minum
Orang yang berpenyakit susah menahan kencing biasanya akan
mengurangi minum.
Tapi ternyata ini sangat lah berbahaya bagi kesehatan!!!
Karena dapat membuat iritasi pada saluran kencing.
Walaupun minum delapan gelas perhari itu baik, tetapi jika tidak mampu melakukannya, menurut para ahli hanya diperlukan minimal satu liter per hari untuk mencegah iritasi ini.
3. Minuman Beralkohol
Bir, anggur, dan minuman-minuman beralkohol lainnya menyebabkan kita sering kencing.
Walaupun alkohol sendiri sifatnya membuat kita dehidrasi pada tubuh, tapi dehidrasi ini terjadi karena alkohol meningkatkan air kencing yang harus dikeluarkan tubuh.
Selain itu, alkohol juga mengirimkan sinyal-sinyal ke otak untuk menyuruh kita kencing.
4. Makanan dan Minuman Berkafein
Kafein menstimulasi organ-organ pembuangan untuk memproduksi lebih banyak urin.
Mengurangi jumlah konsumsi kafein ( kopi, teh, coklat, cola) dapat membantu kita untuk mengontrol keinginan kencing yang berlebihan.
Cara lainnya adalah mencoba menggunakan produk kopi tanpa kafein.
5. Makanan dan Minuman mengandung asam
Buah-buahan sebangsa jeruk dan minuman sari buah dari jeruk, kopi, teh, dan tomat dapat menimbulkan iritasi bagi organ-organ pembuangan.
Walaupun konsumsi jus cranberry biasanya digunakan untuk menyembuhkan infeksi pada saluran kencing tetapi juga bikin kita sering kencing.
Mengurangi konsumsi makanan-makanan mengandung asam ini juga mengurangi heartburn (sensai panas di dada karena tingginya kandungan asam pada makanan yang dikonsumsi).
6. Minuman berkarbonasi
Minuman-minuman berkarbonasi bisa membuat iritasi organ-organ pembuangan yang sensitif.
Orang-orang yang susah menahan kencing sangat disarankan untuk menghindari minuman-minuman ini.
Kombinasi minuman berkarbonasi dan beralkohol akan membuat keinginan buang air kecil semakin besar.
7. Makanan-makanan Pedas
Makanan-makanan mengandung cabai, wasabi, dan sebangsanya akan membuat lidah kita menjadi panas atau pedas, sehingga keinginan kencing bertambah besar.
Hal ini karena iritasi yang ditimbulkan oleh kandungan di dalamnya.
Iritasi juga terjadi pada organ-organ pembuangan.
Untungnya iritasi ini hanya terjadi pada orang-orang tertentu saja.
8. Pemanis
Gula, Madu, dan pemanis buatan dapat mengiritasi organ pembuangan.
Batasilah konsumsi pemanis-pemanis ini jika tidak ingin sering ke belakang, karena pengaruh pemanis terhadap keinginan orang untuk buang air kecil bervariasi.
9. Obat-obatan
Beberapa obat misalnya obat penurun tekanan darah tinggi juga dapat mengakibatkan orang sering ke kencing.
Anda tidak ingin keseringan buang air kecil???
Yah..sebaknya kurangi makanan ataupun minuman di atas.
[Dari berbagai sumber]
Sharing is sexymengurangi minum.
Tapi ternyata ini sangat lah berbahaya bagi kesehatan!!!
Karena dapat membuat iritasi pada saluran kencing.
Walaupun minum delapan gelas perhari itu baik, tetapi jika tidak mampu melakukannya, menurut para ahli hanya diperlukan minimal satu liter per hari untuk mencegah iritasi ini.
Bir, anggur, dan minuman-minuman beralkohol lainnya menyebabkan kita sering kencing.
Walaupun alkohol sendiri sifatnya membuat kita dehidrasi pada tubuh, tapi dehidrasi ini terjadi karena alkohol meningkatkan air kencing yang harus dikeluarkan tubuh.
Selain itu, alkohol juga mengirimkan sinyal-sinyal ke otak untuk menyuruh kita kencing.
Kafein menstimulasi organ-organ pembuangan untuk memproduksi lebih banyak urin.
Mengurangi jumlah konsumsi kafein ( kopi, teh, coklat, cola) dapat membantu kita untuk mengontrol keinginan kencing yang berlebihan.
Cara lainnya adalah mencoba menggunakan produk kopi tanpa kafein.
Buah-buahan sebangsa jeruk dan minuman sari buah dari jeruk, kopi, teh, dan tomat dapat menimbulkan iritasi bagi organ-organ pembuangan.
Walaupun konsumsi jus cranberry biasanya digunakan untuk menyembuhkan infeksi pada saluran kencing tetapi juga bikin kita sering kencing.
Mengurangi konsumsi makanan-makanan mengandung asam ini juga mengurangi heartburn (sensai panas di dada karena tingginya kandungan asam pada makanan yang dikonsumsi).
Minuman-minuman berkarbonasi bisa membuat iritasi organ-organ pembuangan yang sensitif.
Orang-orang yang susah menahan kencing sangat disarankan untuk menghindari minuman-minuman ini.
Kombinasi minuman berkarbonasi dan beralkohol akan membuat keinginan buang air kecil semakin besar.
Makanan-makanan mengandung cabai, wasabi, dan sebangsanya akan membuat lidah kita menjadi panas atau pedas, sehingga keinginan kencing bertambah besar.
Hal ini karena iritasi yang ditimbulkan oleh kandungan di dalamnya.
Iritasi juga terjadi pada organ-organ pembuangan.
Untungnya iritasi ini hanya terjadi pada orang-orang tertentu saja.
8. PemanisGula, Madu, dan pemanis buatan dapat mengiritasi organ pembuangan.
Batasilah konsumsi pemanis-pemanis ini jika tidak ingin sering ke belakang, karena pengaruh pemanis terhadap keinginan orang untuk buang air kecil bervariasi.
Beberapa obat misalnya obat penurun tekanan darah tinggi juga dapat mengakibatkan orang sering ke kencing.
Anda tidak ingin keseringan buang air kecil???
Yah..sebaknya kurangi makanan ataupun minuman di atas.
[Dari berbagai sumber]
Previous Entries
0 komentar for this post
Leave a reply